Diet untuk gastritis

jual madu lebah asli murni

Hari ini, gastritis telah menjadi salah satu penyakit pencernaan yang paling populer di kalangan orang dewasa dan anak-anak, dan ini adalah salah satu "penyakit peradaban" yang khas. Untuk sebagian besar itu muncul dari makanan yang tidak tepat - jika Anda makan di mana saja, mengambil waktu Anda, makanan yang langka dan sangat berlimpah. Selain itu, perkembangan gastritis memberikan kontribusi menerima menjengkelkan makanan - pedas, asin, merokok atau irnogo, mengambil minuman beralkohol, merokok, stres.

Semua faktor ini menyebabkan iritasi mukosa lambung, amplifikasi atau jus penekanan sekresi, sehingga dinding lambung meradang dan menyebabkan rasa sakit.

Berdasarkan pengetahuan umum mereka ini jelas bahwa dasar untuk pengobatan dan pencegahan kondisi gastritis berikut harus dipenuhi:

penolakan kebiasaan buruk,

perlindungan tubuh dari stres, menciptakan suasana psikologis yang nyaman,

diet rasional.

Dan jika yang pertama dua item semua cukup jelas, Anda perlu berhenti merokok dan tidak menyalahgunakan alkohol, jangan gugup, itu esensi dari diet, dan bagaimana untuk mulai makan - tidak tahu segalanya.

diet adalah penting?

Jika Anda telah membentuk gastritis - itu adalah kesempatan untuk berpikir tentang gaya hidup dan pola makan, itu jauh dari ideal, dan sekarang saatnya untuk mengambil sendiri serius. Jika Anda tidak menanggapi sinyal dari tubuh sekarang, Anda dapat berakhir dengan pembentukan ulkus lambung, pengobatan yang lebih sulit dan lebih menyakitkan. Hal ini tidak perlu untuk memulai proses peradangan dan transisi ke dalam bentuk kronis, proses pengobatan kronis akan lama dan tidak menyenangkan, dan gastritis akut bisa sangat painful.gastritis

Obat - ini bukan metode utama pengobatan gastritis, minum obat hanya memudahkan gejala gastritis, pengobatan utama dianggap mengubah kekuatan dan menghormati perutnya. Untuk melupakan rasa sakit dan ketidaknyamanan, perlu untuk benar-benar merevisi sikapnya terhadap makanan dan metode untuk penyerapan.

Hal pasokan untuk gastritis

Ada sejumlah aturan sederhana, tapi cukup efektif yang mencegah perkembangan gastritis atau menghapus gejala yang menyakitkan. Sebelum ini, perlu ketaatan diet. tubuh orang dewasa dikonfigurasi untuk makan setidaknya tiga sampai empat kali sehari. Lebih sedikit makanan yang penuh dengan gejala nyeri. Selain itu, perlu untuk menyerah ngemil di jalankan, makan ransum kering dan mengunyah makanan cepat. Dengan makanan penuh dan teratur perut ke posisi waktu mulai aktif mengembangkan jumlah yang diperlukan jus pencernaan, yang diperlukan untuk menyelesaikan pengolahan dan asimilasi makanan. jual madu hutan asli

aturan untuk makanan untuk gastritisDespite fakta bahwa ada pepatah "kita tidak memiliki mata perut", tapi untuk pencernaan lambung dan makanan ritual yang sangat penting - kita makan tidak hanya perut, tetapi juga otak, visi. Sebuah makanan selera dan disajikan dengan indah berasimilasi dan dicerna jauh lebih baik daripada makanan di depan TV atau buku. Namun - waktu makan siang atau makan malam, ini adalah kasus salah untuk memperjelas hubungan, pertengkaran atau berbicara tentang topik menyenangkan di bawah tekanan perut Anda tidak bekerja dengan benar.

Jangan lupa bahwa moderasi dalam makanan - adalah kunci untuk pencernaan yang sangat baik. kenyang agak tertunda dari awal makanan, Anda akan menyadari bahwa makan 15-20 menit, saat, jika Anda tidak tahu langkah-langkah, Anda dapat mengisi perut "untuk bola mata." Itulah mengapa dianjurkan untuk mengambil waktu selama makan, semua hati-hati menikmati, mengunyah dan merasakan semua menyadari produk. Kebiasaan lain yang sangat baik, yang bekerja keluar, tidur siang di 20-30 menit. Tentu saja, di sofa tidak untuk membanjiri, tapi untuk duduk dalam damai dan tenang, untuk berpikir tentang kekal - itu akan menjadi hari libur besar.

Hindari hidangan kompleks dan eksotis mendukung makanan tradisional yang sederhana. Masakan yang selama berabad-abad dibentuk sebagai cara untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan diet. Masakan dari negara lain untuk perut kami mungkin terlalu agresif.

Kategoris "tidak"

Kategoris "tidak" untuk gastritisThere sejumlah kebiasaan makan tertentu dan gaya hidup, dari mana gastritis adalah untuk memberikan di tempat pertama. Pertama tama:

makan berlebihan, karena yang diperoleh berat, beratnya nyeri perut, kembung, cegukan dan mulas.

buruk mengunyah makanan karena yang benjolan kasar, tidak benar-benar diproses jus lambung, akan masuk ke dalam usus, di mana terbagi rusak, karena yang nutrisi tidak hanya diperoleh.

makan dan ngemil di jalankan dari yang diperlukan. cara makan mengarah ke aktivasi tajam perut dan pilihan sangat aktif jus, yang merupakan perut kosong mengikis sendiri.

Permen karet, terutama puasa penerimaan gazirovok, produk dengan bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia tambahan.

penolakan makanan kasar, lemak dan remah berat goreng, kaldu yang kaya, dan daging dibeku, kaleng.

penerimaan teh lemah dan kopi, diseduh minuman terlalu banyak membangkitkan sekresi lambung.

juga itu sangat berharga permen dan cokelat, rempah-rempah panas, terutama lada.

Mereka yang menderita gastritis, juga sangat dianjurkan untuk berhenti merokok dan tetap diet keras ketat.

Tujuan dari diet untuk gastritis

Tujuan dalam diet untuk gastritisBy berarti dari diet medis mencapai tujuan tertentu dalam pengobatan - itu adalah, di atas semua, stimulasi moderat sekresi lambung dan organ pencernaan lainnya, yang bekerja sama dengan mereka. Hal ini juga diperlukan untuk memperoleh pengurangan atau penghentian lengkap peradangan pada lambung dan usus, serta normalisasi fungsi pencernaan, normalisasi peristaltik, mengurangi fermentasi dan pembusukan.

Digunakan untuk tujuan ini, kelompok-kelompok seperti produk:

direbus dan dipanggang, spesialisasi uap,

sayuran organik dan buah, di jus terkonsentrasi,

daging, dan bebas lemak, serta ikan, ayam dan kelinci.

Gastritis ini diperlukan untuk minum banyak, tetapi harus biasa atau non-karbonasi air mineral, minuman buah, minuman buah, teh atau teh herbal. Jangan lupa tentang vitamin dan mineral, produk roti, tetapi semua harus di moderasi.

Ponsel Mempengaruhi Kehidupan Anda

Ponsel telah menjadi bagian dari kehidupan kita. Untuk pria modern di perangkat mobile semua untuk bekerja, belajar dan sekaligus hiburan. Hari ini akan sulit untuk membayangkan hidup manusia tanpa ponsel. Tapi bagaimana ponsel mempengaruhi pada kehidupan Anda?

Ponsel Finger

Dengan munculnya ponsel, penyakit baru yakni suatu peradangan pada ibu jari ligamen. Hal ini disebabkan oleh gerakan konstan jari pada layar ponsel, yang tidak aneh terjadi secara alami.

nama resmi: Cindrom de Quervain, atau peradangan pada tendon. Akibatnya, orang tersebut berhenti melakukan tindakan dasar: tidak bisa menghitung uang atau bahkan hanya untuk mengencangkan ritsleting.

Biasanya, ibu jari itu memiliki fungsi untuk dapat memegang. Gerakan jari latihan otot, yang berakhir pada tendon. Tendon tenggelam di saluran sempit, yang mereka pegang. Jika seseorang memegang objek, maka tendon terletak diam-diam di saluran ini. Beberapa pengulangan gerakan yang tidak tepat jempol menyebabkan peradangan pada tendon karena yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan tersebut.

Periksa diri: Membuat gerakan kepalan tinju, ibu jari berada di dalam tempat tinju. Tekuk tangan Anda ke arah jari kelingking. Jika ada rasa sakit, Anda mengalami Sindromde Curwen.

Anda mungkin perlu sarung tangan khusus atau splints untuk fiksasi jempol.

SMS mengubah gaya berjalan

Penelitian baru menunjukkan bahwa selama penulisan SMS pada orang lain akan mengubah gaya berjalan. Hal ini ditemukan bahwa orang-orang dengan telepon di tangan mereka akan berjalan menyimpang dari kanan dan kiri dengan 61%. Kecepatan berjalan mereka juga berkurang sepertiganya. Dan kadang-kadang orang tersebut melewatkan dari tujuan yang mereka  tuju.

Alasan untuk ini terletak pada gaya berjalan otak, namun melainkan di telinga bagian dalam. Berikut adalah sistem vestibular. Ini terdiri dari tiga kanalis semisirkularis dan kantong khusus. Perangkat ini membantu reseptor sistem tendon-otot dan organ penglihatan. Selama penulisan SMS di otak ada konflik antara sinyal yang masuk ke otak dari sistem vestibular dan organ penglihatan, yang hasilnya adalah langkah berjalan seperti itu.

Langkah ini dapat menjadi lucu, tapi juga berbahaya. Untuk sampai ke tujuan Anda dengan aman dan sehat, jangan menulis SMS di perjalanan atau saat berkendara.

Hernia di tulang belakang leher

Kebiasaan terus-menerus melihat layar ponsel meningkatkan risiko herniasi di tulang belakang leher.

Rata-rata kepala manusia dewasa beratnya antara 4,5 dan 5,5 kg, namun dalam posisi miring beban pada leher dapat tumbuh 5 kali dan bahkan lebih. Akibatnya adalah postur leher dan tulang belakang menjadi memburuk, dan ada rasa sakit di leher, bahu dan punggung atas. Hal ini dapat menyebabkan herniasi tulang belakang leher.

Solusi: menjaga gadget agar se tingkat dengan mata, sehingga Anda tidak perlu membungkuk. Meluruskan punggung dan bahu, mengendurkan otot leher Anda. Ketika membaca, tidak menurunkan kepala Anda, hanya melihat ke bawah.

Istirahat. Tubuh kita tidak disesuaikan dengan beberapa jam berada di posisi yang tidak wajar yang sama. Jika Anda menggunakan ponsel atau tablet untuk bekerja dan membaca, mengambil istirahat setiap jam, angkat kepala, meluruskan bahunya, melakukan latihan sederhana (misalnya, membungkuk kepala bolak-balik dan samping).

Ponsel lebih kotor daripada toilet umum

Ponsel juga merupakan bakteri kolektor. Jika kita mencuci tangan beberapa kali sehari, telepon tidak mungkin dicuci seperti tangan kita. Dalam pemakaian berbulan-bulan dan bertahun-tahun penggunaan, ia mulai menumpuk lapisan kotoran dan debu yang mengendap pada sela-sela tombol, yang sesungguhnya merupakan akumulasi dari sel-sel kulit di epidermis, sebum dan bakteri yang tercampur menjadi satu.

Ketika kita menempatkan ponsel ke pipi, kulit mendapatkan transfer kuman dari ponsel, kelenjar kulit menjadi tersumbat, meningkat berkeringat dan sebum. Jadi bakteri mulai berkembang biak dan peradangan muncul seperti salah satunya jerawat.

Solusi: Untuk menghindari hal ini, bersihkan ponsel dengan tisu antibakteri sekali sehari. Cobalah untuk tidak menempatkan telepon Anda pada kulit Anda selama melakukan percakapan panjang.

Karakter anime di kaos Anda!

                                             jasa sablon kaos manual dan cetak kaos murah

"Anime"! Apa yang ada dalam pikiran Anda ketika mendengar kata itu? Mungkin banyak dari Anda akan berpikir bahwa kata telah datang dari bahasa lain, seperti negara Jepang.

Tapi ini tidak begitu, anime berakar dari kata animasi, tetapi pengaruh tujuan dari kartun Jepang, banjir layar televisi kita, anime menjadi lapisan budaya menyeluruh, telah dimasukkan untuk mewujudkan kartun dan karakter lucu dengan mata besar! Mata besar, karena mereka adalah indikator utama dari fakta bahwa pengalaman pahlawan kartun, mereka menyampaikan emosi mereka dengan bantuan mata. Dan bukan tanpa alasan, metode licik ini memungkinkan untuk memperkuat persepsi adegan individu dalam kartun, dan mengurangi kebutuhan untuk beberapa menarik gerakan meniru fleksibilitas yang lebih besar dalam desain.

Analog dari kaos anime telah menjadi favorit oleh orang kulit putih Amerika serta Kaos dengan karakter kartun Disney! Awalnya, sejumlah kecil karakter telah tumbuh secara eksponensial dan segera menjadi tidak hanya besar, tapi besar! Fans budaya anime ditambahkan setiap hari, bersama dengan semakin populernya dan karakter bermata. Untuk saat ini, kita tidak bisa mengatakan bahwa kartun anime hanya anak-anak, karena sekarang vypushena banyak film anime untuk remaja dan orang dewasa dan bahkan orang tua. Dan jika Anda sedikitnya, perlu dicatat bahwa anime mulai tidak hanya, sehingga untuk berbicara, "subyek netral", tetapi juga kartun dengan Bias pornografi eksplisit, dan kartun propaganda hubungan sesama jenis. Hal ini tidak mengherankan bahwa anime ini sangat populer, karena pilihan besar, dan semua orang bisa memilih kartun seperti. jasa sablon kaos murah distro

Tidak mungkin untuk keluar oleh kelompok orang pecinta kaos anime, karena mereka populer dengan orang-orang dari segala usia dan status sosial. Dalam anime untuk anak-anak begitu penuh karakter dengan mata besar. Mata besar adalah tanda karakter positif. Karakter negatif dibedakan oleh sempit atau setengah tertutup, sesuatu yang bersembunyi padamata. Biasanya dilukiskan memicingkan mata. Juga memainkan peran penting karakter warna rambut. Dari menjadi warna rambut karakter tergantung pada sifatnya: jika rambut berubah warna, pahlawan berusaha untuk berdiri keluar dari keramaian, rambut merah bersifat pemarah dan karakter keras kepala yang tidak dikelola, rambut pirang adalah tanda orang asing. Ketika memilih kaos dengan gambar karakter anime diperlukan untuk secara akurat mengetahui seseorang, Anda ingin melihat di dadanya. Jika tidak, Anda bisa masuk ke situasi yang canggung. cetak kaos murah

Memakai kaos anime bisa berada di mana saja dan dengan apa pun mulai dari taman kanak-kanak dan berakhir dengan klub malam dan bar, semua yang akan memahami dan menghargai kaos tersebut.