Hari ini, gastritis telah menjadi salah satu penyakit pencernaan yang paling
populer di kalangan orang dewasa dan anak-anak, dan ini adalah salah satu
"penyakit peradaban" yang khas. Untuk sebagian besar itu muncul dari
makanan yang tidak tepat - jika Anda makan di mana saja, mengambil waktu Anda,
makanan yang langka dan sangat berlimpah. Selain itu, perkembangan gastritis
memberikan kontribusi menerima menjengkelkan makanan - pedas, asin, merokok
atau irnogo, mengambil minuman beralkohol, merokok, stres.
Semua faktor ini menyebabkan iritasi mukosa lambung, amplifikasi atau jus
penekanan sekresi, sehingga dinding lambung meradang dan menyebabkan rasa
sakit.
Berdasarkan pengetahuan umum mereka ini jelas bahwa dasar untuk pengobatan dan pencegahan
kondisi gastritis berikut harus dipenuhi:
penolakan kebiasaan buruk,
perlindungan tubuh dari stres, menciptakan suasana psikologis yang nyaman,
diet rasional.
Dan jika yang pertama dua item semua cukup jelas, Anda perlu berhenti merokok
dan tidak menyalahgunakan alkohol, jangan gugup, itu esensi dari diet, dan
bagaimana untuk mulai makan - tidak tahu segalanya.
diet adalah penting?
Jika Anda telah membentuk gastritis - itu adalah kesempatan untuk berpikir
tentang gaya hidup dan pola makan, itu jauh dari ideal, dan sekarang saatnya
untuk mengambil sendiri serius. Jika Anda tidak menanggapi sinyal dari tubuh
sekarang, Anda dapat berakhir dengan pembentukan ulkus lambung, pengobatan yang
lebih sulit dan lebih menyakitkan. Hal ini tidak perlu untuk memulai proses
peradangan dan transisi ke dalam bentuk kronis, proses pengobatan kronis akan
lama dan tidak menyenangkan, dan gastritis akut bisa sangat painful.gastritis
Obat - ini bukan metode utama pengobatan gastritis, minum obat hanya memudahkan
gejala gastritis, pengobatan utama dianggap mengubah kekuatan dan menghormati
perutnya. Untuk melupakan rasa sakit dan ketidaknyamanan, perlu untuk
benar-benar merevisi sikapnya terhadap makanan dan metode untuk penyerapan.
Hal pasokan untuk gastritis
Ada sejumlah aturan sederhana, tapi cukup efektif yang mencegah perkembangan
gastritis atau menghapus gejala yang menyakitkan. Sebelum ini, perlu ketaatan
diet. tubuh orang dewasa dikonfigurasi untuk makan setidaknya tiga sampai empat
kali sehari. Lebih sedikit makanan yang penuh dengan gejala nyeri. Selain itu,
perlu untuk menyerah ngemil di jalankan, makan ransum kering dan mengunyah
makanan cepat. Dengan makanan penuh dan teratur perut ke posisi waktu mulai
aktif mengembangkan jumlah yang diperlukan jus pencernaan, yang diperlukan
untuk menyelesaikan pengolahan dan asimilasi makanan. jual madu hutan asli
aturan untuk makanan untuk gastritisDespite fakta bahwa ada pepatah "kita
tidak memiliki mata perut", tapi untuk pencernaan lambung dan makanan
ritual yang sangat penting - kita makan tidak hanya perut, tetapi juga otak,
visi. Sebuah makanan selera dan disajikan dengan indah berasimilasi dan dicerna
jauh lebih baik daripada makanan di depan TV atau buku. Namun - waktu makan
siang atau makan malam, ini adalah kasus salah untuk memperjelas hubungan,
pertengkaran atau berbicara tentang topik menyenangkan di bawah tekanan perut
Anda tidak bekerja dengan benar.
Jangan lupa bahwa moderasi dalam makanan - adalah kunci untuk pencernaan yang
sangat baik. kenyang agak tertunda dari awal makanan, Anda akan menyadari bahwa
makan 15-20 menit, saat, jika Anda tidak tahu langkah-langkah, Anda dapat
mengisi perut "untuk bola mata." Itulah mengapa dianjurkan untuk
mengambil waktu selama makan, semua hati-hati menikmati, mengunyah dan
merasakan semua menyadari produk. Kebiasaan lain yang sangat baik, yang bekerja
keluar, tidur siang di 20-30 menit. Tentu saja, di sofa tidak untuk membanjiri,
tapi untuk duduk dalam damai dan tenang, untuk berpikir tentang kekal - itu
akan menjadi hari libur besar.
Hindari hidangan kompleks dan eksotis mendukung makanan tradisional yang
sederhana. Masakan yang selama berabad-abad dibentuk sebagai cara untuk
mempertahankan gaya hidup sehat dan diet. Masakan dari negara lain untuk perut
kami mungkin terlalu agresif.
Kategoris "tidak"
Kategoris "tidak" untuk gastritisThere sejumlah kebiasaan makan
tertentu dan gaya hidup, dari mana gastritis adalah untuk memberikan di tempat
pertama. Pertama tama:
makan berlebihan, karena yang diperoleh berat, beratnya nyeri perut, kembung,
cegukan dan mulas.
buruk mengunyah makanan karena yang benjolan kasar, tidak benar-benar diproses
jus lambung, akan masuk ke dalam usus, di mana terbagi rusak, karena yang
nutrisi tidak hanya diperoleh.
makan dan ngemil di jalankan dari yang diperlukan. cara makan mengarah ke
aktivasi tajam perut dan pilihan sangat aktif jus, yang merupakan perut kosong
mengikis sendiri.
Permen karet, terutama puasa penerimaan gazirovok, produk dengan bahan
pengawet, pewarna, dan bahan kimia tambahan.
penolakan makanan kasar, lemak dan remah berat goreng, kaldu yang kaya, dan
daging dibeku, kaleng.
penerimaan teh lemah dan kopi, diseduh minuman terlalu banyak membangkitkan
sekresi lambung.
juga itu sangat berharga permen dan cokelat, rempah-rempah panas, terutama
lada.
Mereka yang menderita gastritis, juga sangat dianjurkan untuk berhenti merokok
dan tetap diet keras ketat.
Tujuan dari diet untuk gastritis
Tujuan dalam diet untuk gastritisBy berarti dari diet medis mencapai tujuan
tertentu dalam pengobatan - itu adalah, di atas semua, stimulasi moderat
sekresi lambung dan organ pencernaan lainnya, yang bekerja sama dengan mereka.
Hal ini juga diperlukan untuk memperoleh pengurangan atau penghentian lengkap
peradangan pada lambung dan usus, serta normalisasi fungsi pencernaan, normalisasi
peristaltik, mengurangi fermentasi dan pembusukan.
Digunakan untuk tujuan ini, kelompok-kelompok seperti produk:
direbus dan dipanggang, spesialisasi uap,
sayuran organik dan buah, di jus terkonsentrasi,
daging, dan bebas lemak, serta ikan, ayam dan kelinci.
Gastritis ini diperlukan untuk minum banyak, tetapi harus biasa atau
non-karbonasi air mineral, minuman buah, minuman buah, teh atau teh herbal.
Jangan lupa tentang vitamin dan mineral, produk roti, tetapi semua harus di
moderasi.
